限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品
 |
限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品滿足我對醫療保健的需求。
令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品誠意推薦給大家看喔!
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
好看的醫療保健限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品全書的內容大意
最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時，應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是，肌肉僵硬的人就算跟著模仿，想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉，往往不是得不到所期望的效果，就是會使身體受到意想不到的傷害。要提高身體的柔軟度，就必須了解身體的哪個部分可以得到伸展，並以正確的姿勢進行伸展。
?? ?
肌肉僵硬的人大多是因運動不足或年齡增長等因素，而導致肌肉或關節周邊的結構變得僵硬。不過肌肉僵硬的原因並不光僅有身體構造的問題。
?? ?
人類的身體中心附近，被稱為「核心」。這裡不容易掌握到肌肉活動的感覺，所以往往不會加以活動到，因此便會呈現出「僵硬」的狀態。
?? ?
本書分別介紹了能讓人感受到身體周圍的肌肉，並加以活動肌肉的「核心訓練」、以及一般常做的「靜態伸展操」、使肌肉徹底活動的「動態伸展操」3種目的各不相同的鍛鍊方法。
讀者可以選擇符合個人目的、狀況的項目伸展並柔軟筋骨，幫助維持您的健康及提升身體效能！
本書特色
給肌肉僵硬者的專用建議
對肌肉僵硬的人或首次做伸展操的人來說，核心訓練當中亦含有較不容易達成的部分，所以便介紹了難易度稍低的「肌肉僵硬者專用」應用項目。內容會依品項種類，介紹難易度相同的「應用伸展」項目。
骨骼肌肉透視圖說明伸展部位
標記進行該伸展操，可伸展哪個部位。在核心訓練中，則是以「軀幹」、「髖關節」、「肩胛骨」、「骨盆」任一者為伸展目標。
姿勢POINT說明
說明為使項目正確且有效進行的要領及訣竅。只要可以確實掌握要領，就可以學習到正確的姿勢。
更進一步的精進技巧
博客來網路書店介紹有效進行該伸展操的技巧。這也是習得正確姿勢的另一種途徑。
大張彩色圖片解說基本姿勢
透過照片與文章，解說該伸展操的基本與姿勢。首先，以基本姿勢的習得為目標吧！
NG動作提醒
指出進行該伸展操時，容易發生的疏失或錯誤。同時，也會一併解說錯誤原因，以及疏失所造成的負面影響。
給肌肉柔軟者的專用建議
專為肌肉柔軟度較高，且基本姿勢方面不夠完美的人，解說「肌肉柔軟者」等級的姿勢。
博客來網路書局
博客來書店建議搭配的核心訓練
標記進行該核心訓練項目之前，只要加以搭配，就可更具效果的核心訓練項目。有時也有搭配多種項目的情況。
貼心CHECK！
介紹該項目的相關補充資訊。
應用伸展博客來
基本姿勢和難易度相同，介紹以不同姿勢伸展相同部位的「應用伸展」項目。
實際鍛鍊時的達成目標
說明進行各種項目時，應該伸展至何種程度，並引用基本姿勢，說明目標值。
直銷致富的6大理由
| 發現你的業務能力
| ||
出賣－創意與行銷的共存文化
| INTRODUCTION TO MARKETING 8-e -LAMB
| ||
傳銷致富
| 促銷管理
| ||
顧客服務心主張：服務業必勝的
| 哈利波特的品牌魔法
|
- 作者： 石井直方, 荒川裕志 新功能介紹
- 譯者：羅淑慧
- 出版社：瑞昇 新功能介紹
- 出版日期：2014/03/01
- 語言：繁體中文
限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品
|
瞬間讀懂人心
| 八面玲瓏．左右逢源攻心術
| ||
觀貌識人-相性知心測心術
| 把人看到骨子裡(全)
| ||
FBI教你反間藏心術
| 人前人後心態讀心術
| ||
讓你順風順水的心理學駕馭術
| 公關專家不告訴你的讀心術：業務行銷保險人員必懂的瞬間識人法則(文庫本)
|
限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品推薦，限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品討論，限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品比較評比，限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品開箱文，限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品部落客
限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品那裡買，限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品價格，限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品特賣會，限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品評比，限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
台鐵明年郵輪式列車 故宮南院列行程
廣受民眾喜愛的台鐵「郵輪式列車」旅遊，明年一到三月將推出七種不同行程，預計開賣後仍將秒殺。台鐵表示，明年新增包括墾丁大街、旭海大草原、富里花海、故宮南院、奇美博物館等行程，多樣化的選擇，肯定值回票價。
台鐵指出，郵輪式列車套裝行程含交通、食宿、專人導覽等，有關訂票及詳細行程，請參閱台鐵官網「郵輪式列車專區」或洽詢易遊網旅行社（02-25014047），此外，行程停靠景點及到站、開車時刻，以台鐵官網公告資訊為準。（圖：郵輪式列車 台鐵提供）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台鐵明年郵輪式列車-故宮南院列行程-003806698.html
|
限量出售圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！極品商品
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
