秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打
 |
秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打滿足我對醫療保健的需求。
令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打誠意推薦給大家看喔!
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
好看的醫療保健秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打全書的內容大意
最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
日本亞馬遜網站五顆星最高好評！
博客來網路書局 每天10秒鐘「雙重動作伸展操」，迎向美好身體線條，
向痠痛、僵硬、肥胖說Bye bye！博客來網路書店 長期在電腦前工作的妳，是否正為了腰痠背痛而愁眉苦臉？不論是肩膀僵硬、手腳冰冷、對身材曲線不滿意，都能靠「雙重動作伸展操」迎刃而解喔！
「雙重肌肉伸展操（加倍肌肉伸展運動）」，為作者多年在日本奧運指導教練教學經歷，研發出一套獨特的、以一般的肌肉伸展操為基礎，結合簡單「扭轉、下彎」等動作的簡單體操，無須特殊道具，只要半坪大的空間，隨時可以練習。在提升肌力的同時，帶動目標肌肉與周遭肌肉群，使淺層與深層肌肉都能徹底伸展、恢復活力！
在做體操前，請先徹底瞭解各部位肌肉的位置、功能、伸展操的原理，以及每一塊肌肉相互牽動的秘密，教導您正確使用肌肉，以及如何在最短的時間，達到最棒的效果！全書將針對身體上肢、核心、下盤、全身等四大部位，各自撰寫成章，讓您能對症下藥，從此痠痛沒煩惱。
疲憊了一天後，伸展筋骨，讓肌肉保持年輕活力，就是給自己身體最棒的禮物喔！即使只有10秒也OK，快來試試看吧！
博客來書店本書特色
●?? ?可以在家安全地練習伸展操
不需特殊道具，只要半坪的空間，可以簡單地在家中或工作場合練習，是任何人都能安全地進行肌肉伸展。每天鍛鍊，效果更佳！
●?? ?依照身體的三大部位練習，最後再訓練全身的柔軟度
本書主要由上半身、軀幹、下半身這三大部位的肌肉伸展操所構成，最後一章則鍛鍊全身。您可以重點式地鍛鍊想要伸展的部位，但我們更推薦您全面性地鍛鍊全身。
●?? ?持續的秒數與次數是每次的鍛鍊目標，忙碌的人只要10秒就OK！
建議每個動作維持30秒，但還是要依自己的身體狀況情況斟酌。若因為太忙碌抽不出時間，書中所提供的每一種動作，只需維持10秒，就能成功地提升柔軟度喔！
相信你會贏
| 成功的人生需要設計！
| ||
章魚工作成功術
| 賈伯斯：成功創新的12項堅持
| ||
形象塑造與魅力展現(附2片CD、無書)
| 成功是自己逼出來的
| ||
女人30必需要知道的63件事：成功女人和失敗女人差距0.01
| 顛倒思考題
|
- 作者： 宮崎裕樹 新功能介紹
- 原文作者：Miyazaki Hiroki
- 譯者：蘇暐婷
- 出版社：楓書坊 新功能介紹
- 出版日期：2014/02/24
- 語言：繁體中文
秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打
|
瞬間贏得信任的冷讀術─圖解版(改版)
| 上班族說話高手
| ||
有話好說的小故事
| 厚黑學大全【貳】口才篇 舌燦蓮花
| ||
溝通的方法
| 魅力表達自在溝通(無書，2CD)
| ||
聰明擁有說服力-卡內基公眾表達關鍵技巧
| 輕鬆自在過生活
|
秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打推薦，秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打討論，秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打比較評比，秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打開箱文，秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打部落客
秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打那裡買，秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打價格，秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打特賣會，秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打評比，秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
台鐵明春推 7趟郵輪式列車
交通部台灣鐵路管理局規劃在明（一○五）年春季推出七趟不同特色之郵輪式列車旅遊行程。台鐵局昨（六）日表示，郵輪式列車適合祖孫三代一起參加，想要體驗一下「會等人火車」的民眾，可別錯過這次遊程。
台鐵局說，明年一至三月推出的郵輪式列車遊程，吃、住都比以前還要好，除原本安排最受歡迎知本森林遊樂區、國立台灣史前博物館、布農族文物館、池上伯朗大道、三仙台、布洛灣、富源蝴蝶谷、都蘭部落婚禮體驗、阿里山國家森林遊樂區、十鼓文化村等外，另再新增鸞山森林博物館、墾丁大街、哭泣湖、水上草原、旭海大草原、富里花海、富山護魚區、故宮南院、客家圓樓、車埕酒院、林班道商圈、台江漁樂園、奇美博物館等行程。
台鐵局指出，這七趟郵輪式列車套裝行程分兩日遊程及三日遊程，包含交通、膳食、住宿、景點參觀、專人陪同及導覽，對於平日忙碌無暇規劃旅遊行程的民眾，應是一項不錯的選擇。其中，以一月十六日（一○四年十二月十六日開放訂票）出發的「特色南迴、台東森之旅二天遊程」為例，主要景點有九曲堂舊鐵橋、竹田站（驛園、長澡堂）、內獅站（遠眺台灣海峽）、知本森林遊樂區、國立台灣史前文化博物館、南州糖廠。
有關七趟郵輪式列車訂票及行程資訊，台鐵局表示，旅客可參閱台鐵局官網www.railway.gov.tw「06.郵輪式列車專區」或洽台鐵協力廠商易遊網旅行社。另旅遊行程正式停靠景點及各車站到站、開車時刻等資訊，以台鐵局官網公告為準。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台鐵明春推-7趟郵輪式列車-160000407.html
|
秒殺出清一伸一扭治痠痛每日主打
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
