秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評
 |
秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評滿足我對醫療保健的需求。
令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評誠意推薦給大家看喔!
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
好看的醫療保健秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評全書的內容大意
最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
生命在於運動，要活就要多動！
★你是久坐不動的「麵龜族」嗎？★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」？
★常常喊要運動，但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」？
根據科學家們的統計發現，
博客來 身體運動量不足早已成為現代人生活普遍存在的大問題。
過度依賴醫生和藥物，也讓我們的健康狀況形成了一種惡性循環。
根據WHO指出，運動量過少已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，
每年有6%的死亡率都跟身體活動不足有關。
但其實運動並非要規劃特定時間來運動，
行政院國民健康署建議民眾，每日運用生活中零碎時間就能進行簡易的運動，
只要抽出起床時間、等車時間、家事空檔、午休片段、晚飯後一小時都能增加身體的運動量。
醫學研究也發現每天15分鐘做運動，每日就可以累積6.6分鐘的壽命，持續下來每人平均可多活3年！
運動可以避免心血管疾病、肝膽問題、肺脹、糖尿病、腎臟病、癌症、情緒疾病、電腦症後群等等細數不完的好處。
因此別再做麵龜族！
只要你願意起身動一動，
健康就會不離身。
本書針對不同的體質、不同的疾病、不同的心理問題，
開出了不同方式、有目的、有科學理論依據的「運動處方箋」，
以此來指引不同疾病的患者，借助運動來充分調養身體。
◆你知道頭痛要做有氧運動？
◆感冒發燒只吃粥不夠，應做全身運動才對？
◆肺脹要同時做上肢運動與下肢運動才夠？
◆醫生說膽結石要多休息，但下盤運動可加強去結石化？
◆口腔潰瘍是免疫力過強攻擊自身，因此如果吞口水沒有用的時候該怎麼辦？
◆失眠最快速的方法是按摩百會穴？
◆壓力過大做舒緩運動沒有效果，耐力運動更能減壓？
◆如果做事一直拖延，不如起身跳一跳，對工作更有效率？
◆腎虛只做腰部運動是不夠的，要全身都動起來才有效？
◆還有電腦症後群的滑鼠手、啤酒肚、椎間盤突出、壓力大掉髮該怎麼辦？
曾嘗試過各種運動方式未果的你，
不如試試這本書。
平時運動只做伸展運動是不夠的，只做心肺功能也是不足的，
因為身體是靠氣、血、津液三者做營養物質及細胞的推送，
最好的運動方式是增加血液循環、提高身體代謝率，才能使全身的臟腑增加功能。
並且你應該詳知身體症狀的特徵及病因，
在身體有狀況的時候，我們該如何作速效的運動，幫助身體做舒緩？
而你又知道有高血壓疾病及骨質疏鬆症時不能做有氧運動？
博客來書店 腰痛及椎間盤凸出者不能做負荷運動？
種種症狀的適當運動及運動的提醒，本書都有清楚的說明。
教你選擇適當運動的方式，
以達到「最少的運動、獲得最好的緩解效果」的目的。
因此不論是
常見的頭痛、失眠、風寒感冒等身體小症狀，
脂肪肝、膽結石、糖尿病等內科疾病，
男性忌諱的陽萎、早洩、腎虛等症狀，
強迫症、拖延症、壓力大等情緒疾病，
博客來網路書局 眼睛痠、滑鼠手、肩膀痛等電腦症候群，
全方位的個人化運動！
最實用的運動處方箋！
博客來網路書店 有計畫性的科學方式！
讓你日日增進健康、增強好體質！
相信閱讀：天下文化25年的故事
| 改變世界的任天堂
| ||
阿里巴巴神話：馬雲的美麗新世界
| 郭台銘與富士康
| ||
惠普之道 HP WAY：HP的成功傳奇
| 地球超市 eBay：世界最著名拍賣網站
| ||
信任帶來新幸福--信義房屋的故事
| 金融帝國－匯豐(新增修訂版)
|
- 作者： 劉麗娜/著, 游敬倫/審定 新功能介紹
- 出版社：養沛文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/01/15
- 語言：繁體中文
秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評
|
瞭解你二歲的孩子
| 格式塔心理學原理(下)
| ||
瞭解你四歲的孩子
| 洞悉人類心靈的一面透鏡
| ||
瞭解你八歲的孩子
| 瞭解你九歲的孩子
| ||
瞭解你十歲的孩子
| 瞭解你十一歲的孩子
|
秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評推薦，秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評討論，秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評比較評比，秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評開箱文，秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評部落客
秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評那裡買，秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評價格，秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評特賣會，秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評評比，秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
台鐵與日本東武鐵道周五締盟
【on.cc東網專訊】台鐵局和日本東武鐵道將於18日上午10時30分於台北車站大廳締結友好鐵道協定，雙方乘車券相互交流也將同時啟動。而此次活動係台鐵局繼2012年以來，締結的第12個日本鐵道公司。
台鐵局表示，東武鐵），路線橫跨東京都、埼玉縣、千葉縣、栃木縣、群馬縣等1都4縣，主要是由伊勢崎線、日光線、野田線3條幹線及其支線所構成，總營業里程數計463.36公里，共有205個車站，平均1天的旅客運輸量約為242萬人次(2014年度實績)。旗下尚包含交通、物流、房地產、休閒、租賃等產業，在日本關東地區規模僅次於JR東日本旅客鐵道公司。
台鐵局指出，配合此次締結儀式，將於18日下午14時台日分別於樹林站及淺草站同時舉行發車儀式，車身上均貼有象徵雙方友好的紀念貼紙。
另雙方首長亦將共同簽署票券交換友好合作協定，期間自2015年12月19日起至2016年12月18日止，台灣的旅客可以持在台鐵使用過（2015年12月19日以後）的自強號車票（150元以上金額，例：台北→頭城以南或台北→新竹以南）至東武鐵道淺草站外國人旅行中心免費兌換「淺草.東京天空樹觀光紀念往復車票」（原價290日圓，1張兌換1張），或是以優惠價1500日圓購買「台鐵專用日光往復車票」(原價2910日圓)，如須搭乘特急列車則另外加價。
日本旅客持「東京天空樹周邊散步周遊券」或「東京天空樹全景券」車票，可至台鐵的台北或是瑞芳站免費兌換「平溪深澳一日券」。
為了慶祝這次雙方締結，台鐵局特別選定和東武池袋線同名的板橋和大山站發行紀念車票，全票、半票各一張組成一套，每套300元，共發行1200套，值得珍藏。紀念乘車票將於是日早上9時在台北站大廳公開發售。
【更多即時新聞詳情請上東網新聞】
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台鐵與日本東武鐵道周五締盟-034714755.html
|
秒殺出清懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！人氣好評
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
