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指名首選基業成長年中慶

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內容簡介: 業內權威人士親自揭博客來網路書店示零售企業成功奧秘的著作終於問世了。這本閃耀著智慧之光的經典著作，必將給零售業以及其他行業的經營者和創業者帶來極大的啟示和幫助。

從引領星巴克全球擴張和快速成長的工作經歷，博客來以及與阿迪達斯等世界卓越品牌公司的緊密合作中，魯賓菲爾德積累了豐富的經驗，形成了自己從構想、創建到打造、拓展零售品牌的獨到想法，並與海明威共同研究出了一整套切實可行的構想、規划和實施零售商業計划的方法。

依照這些方法，你將更容易成功創建零售企業和零售品牌，以及在長遠發展過程中為自己的企業樹立卓爾不群的品牌。

無論你正在籌划創建第一家店還是計划擴博客來網路書局張經營，本書都將指引你走向成功。

阿瑟·魯賓菲爾德（Arthur Rubinfeld）星巴克原執行副總裁，星巴克零售業發展戰略的設計師，星巴克卓越品牌建設的關鍵人物。在星巴克，他為公司創立了一套零售店設計和拓展的完整架構，以及先進的內部流程和系統，為星巴克迅速擴張業務創造了必要條件。在他的指引下，星巴克從僅有100家連鎖店迅速發展到擁有近4 000家連鎖店，成長為全球聲名卓著的大公司。2002年，他創建了天景咨詢公司（AIRVIS博客來書店ION），該公司在全球品牌塑造、成長戰略、零售店設計和運營管理等咨詢服務方面，在全球處於首屈一指的地位。其客戶包括奧克利（Oakley）、 蓋特威（Gateway）和阿迪達斯（Adidas）等眾多全球著名公司，並幫助這些公司取得了卓有成效的發展與成長。 作者郵箱：arthur@airvision.net 科林斯·海明威（Collins Hemingway）因與比爾·蓋茨合著超級暢銷書《未來時速》（Business @ the Speed of Thought）而聲名鵲起。作為微軟公司負責商業發展及國際營銷的領導者，海明威在該公司發揮著舉足輕重的作用。

• 作者： 阿瑟·魯賓菲爾德 海明威
• 譯者：俞利軍
• 出版社：中國人民大學出版社
• 出版日期：2006/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

每天吃花生 降低心臟病死亡風險

堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸及維生素，有助大腦發育及維持正常生理機能。建議應選擇未調味的堅果當零嘴，同時也須小心食用過多，而造成的油脂攝取的問題發生。

堅果類所指的是許多種富含油脂的種子類食物，常見的有花生、腰果、杏仁、核桃、開心果等。《新英格蘭醫學期刊》曾有研究報告顯示，每日食用花生有助降低心臟病死亡風險(約29%)，平均3~4天食用一次，則可降低約24%風險。

台大化學博士李季霖表示，堅果類含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有利於大腦的發育，如次亞麻油酸及omega-3脂肪酸對寶寶腦部、視網膜及中樞神經的發育都十分重要，另外含有優質蛋白質和十多種重要氨基酸，這些成分是構成腦神經細胞的主要成分。

此外堅果也含有豐富的維生素B1、B2、B6、E、鈣、磷、鐵、鋅等成分，這些都是維持正常生理機能及抗氧化不可或缺重要元素，維生素E是良好的抗氧化物，能夠預防細胞老化，減少心臟病、糖尿病、白內障、失智症等。

堅果類每百公克可食用量提供五百至六百大卡的熱量，而油脂部份則佔了七成左右，以堅果當零嘴的民眾在正餐油脂攝取上應該要減量。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天吃花生-降低心臟病死亡風險-160000753.html

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