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當紅瑜伽這樣做才對(附VCD)獨家款話題

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商品訊息功能:

內容簡介: 學對瑜伽，你需要一位好老師，還有這本書一般人學瑜伽，由於身體伸展不足，柔軟度不夠，有許多動作都無法做到。如果心裡著急，給自己壓力，勉強完成動作，反而會造成反效果，所以目前因為瑜伽而產生的運動傷害而求醫的情況，有愈來愈多的趨勢。
???
資深瑜伽老師佘雪紅強調，瑜伽的練習是不需要跟別人比較的，只要持之以恆，傾聽身體的聲音，一定可以慢慢感覺出身體的變化，量力而為，才能感受到瑜伽可以帶來真正放鬆的感覺，從瑜伽中得到真正的幫助。博客來網路書局

坊間的瑜伽書雖然很多，但由資深的瑜伽老師結合護理、體適能的觀念，教導讀者正確的學對瑜伽，保證沒有瑜伽的運動傷害，這還是第一本，不僅是為初學者量身訂做的瑜伽秘笈，也是正在學瑜伽或瑜伽老師不可或缺的一本書。

本書特色

無論是初學、正在學、瑜伽老師皆通用的瑜伽書！

? ●? 結合專業護理學，先教你保護自己的身體，讓頸椎、腰椎、膝蓋不受傷
? ●? 從概念到動作，循序漸進，從暖身操到瑜伽基本功、瑜伽體位法，盡情享受瑜伽樂趣
? ●? 正確動作示範，對比易犯錯誤提示，圖文清晰，不會學錯
? ●? 瑜伽學習者最佳指引，瑜伽老師最好的教學參考書
? ●? 隨書附贈示範教學VCD，全長65分鐘，示範解說詳細，保證學得對

博客來作者簡介???

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從事瑜伽教學已十多年，也是資深的專業護理人員，因此在教導瑜伽時，特別重視正確的運動概念，主張了解人體解剖學和瑜伽的連結、經驗的傳承都一樣重要，特別重視運動傷害，她強調，「瑜伽學習不該只是依樣畫葫蘆」，應該因習性和柔軟度，按照適合自己的腳步慢慢來，也因為她的教學健康、活潑，目前是救國團、華碩電腦等單位的熱門瑜伽老師。

學經歷：
婦嬰護專(現輔英大學)畢業
輔英護專實習督導
市立中興醫院臨床護理
78年取得中華瑜伽協會師資執照
中華民國瑜伽協會瑜伽師資班結業（78年）
印度馬德拉斯瓦沙威聖者瑜伽學院研習
印度阿弟雅難陀瑜伽會館研習
印度瑞希克斯凡世俗學會瑜伽研習
美國舊金山希瓦南達瑜伽學院研習
中華民國瑜伽協會理事
救國團瑜伽師資培訓班講師
華碩電腦公司瑜伽社顧問、教師
台北市中山運動中心瑜伽教師

現任：
中華民國瑜伽協會理事
佘雪紅工作坊負責人
中山運動中心瑜伽老師
華碩電腦公司瑜伽社專聘瑜伽老師
民生國中瑜伽社專聘瑜伽老師

立足上海新觀念：根本美黛子與中遊一族的崛起		永續臺灣向前指
不確定的世界		台灣經濟論
亞洲能源版圖		金字塔底層大商機(附光碟)
中國未來黃金十年WIN＆UP 2005~2015		Asain Energy(英文版)亞洲能源版圖

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 佘雪紅    新功能介紹
• 出版社：文經社    新功能介紹
• 出版日期：2008/04/01
• 語言：繁體中文

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答案，在你心中(改版)		活出幸福
當下覺醒		智慧的河流、如蓮的喜悅合訂本(POD)
活出無限可能的自己：自我的認識、療癒與提升		常保正向思維，打造全新人生(無書，2CD)
有樂事：1-100歲，都能找到屬於你的關鍵字		不抱怨的世界(全新增修版)

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內容來自YAHOO新聞

各地多雲到晴 花東降短暫雨

新聞相關影音

新聞一開始帶您來關心天氣，上午各地大多是多雲到晴的型態，花東一帶有零星短暫雨，不過下半天鋒面逐漸接近，臺灣附近的水氣增加，各地雲量開始增多，午後在中南部地區、東北部地區及北部山區會有局部的短暫雷陣雨，尤其是山區雨勢可能會稍微明顯一點，提醒民眾攜帶雨具備用；氣溫方面，各地高溫普遍在３０到３３度之間，但清晨和晚上會有點涼意，建議早出晚歸的朋友可以穿件薄外套。

氣象小叮嚀，下半天鋒面接近，水氣增加，中南部、東北部地區及北部山區會有局部短暫雷陣雨，提醒民眾攜帶雨具備用，溫度方面，各地高溫在30度以上，但清晨和晚上會有點涼意，建議早出晚歸的朋友可以穿件薄外套，以免著涼了！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/各地多雲到晴-花東降短暫雨-220000712.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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