熱賣好物再忙,也要讓心靈做做瑜珈-世界三大宗教的心靈智慧年終慶
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內容簡介: 印度烏台浦爾邦醫科大學曾對瑜珈做過研究,專家把瑜珈功力深厚者埋入地下,給他必要的水,然後用泥土蓋住。
瑜珈者在地下存活了八天,出來後除了身體虛弱外,生命體能一切正常。
更讓人不可思議的是,專家在對他進行心電圖監測時,發現他的心臟跳動越來越慢,有一段時間還出現直線的態勢。
但就在專家準備挖土救人時,他的心臟又慢慢恢復了跳動。
事後,受測者說他在地下努力排除雜念,把自己看作是樹上的一片葉子在和大自然作著簡單的交流。
博客來網路書局雜念是練瑜珈者的大敵,功力深淺的標誌有時候就是你如何控制自己的雜念。
所謂心淨則國土淨,只有意識到欲望帶來的危機,我們才能避免追名逐利帶來的煩惱,生活才能趨於純淨和博客來安祥,心靈深處為紛雜事務所掩蓋的快樂之光才能得以顯現。
真正知足能享的人,應當懂得享受自然,享受清新的空氣,和煦的微風,溫暖的陽光,而不是在盲目的佔有、比較、競爭中消耗生命。
博客來網路書店在生命中保有閒暇,就能使心靈獲得更自由的空間。
本書特色因為滿腦子充滿太多的雜念,因為心中充滿太多的欲望,心情自然無法平靜下來,生活當然疲憊不堪,痛苦與不幸也就隨之而來,感到煩躁乏味。
放不下,解不開,所以心裡很苦很累。
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知足能享的生活,無需太多的時間和付出就可以獲得,只有讓心靈多做瑜珈,一天天減少雜念,一次次淡化欲望,必能使心情更加平靜,呼吸到更自由的空氣,體味更從容淡定的人生。
所以,不管再怎麼忙,也別忘了給心靈做做瑜珈。
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- 新功能介紹 作者: 歐陽策
- 出版社:好的文化 新功能介紹
- 出版日期:2009/10/07
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
吃豆養生他最威!綠豆仁適合3體質
【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】去皮的綠豆仁湯,吃起來口感滑順、香甜可口,是深受大家喜愛的一道甜品。日本醫學博士指出,人由風能、火能、水能這3類能量構成不同種體質。而去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富,還有消腫解毒的功效,3種能量體質的人都適合食用,推薦大家一道綠豆仁湯。
去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富,還有消腫解毒的功效。
體質分3種:「風能」、「火能」、「水能」
日本醫學博士連村誠在其著作《無毒外食革命》一書中指出,人的體質是由「風能」、「火能」、「水能」3種能量構成,依據這3種能量的構成類型,會有體質上的差異。
風能體質的人,通常體型纖細削瘦,食慾時好時壞,腸胃消化器官容易出問題,因此消化能力較差;火能體質的人,體型不胖不瘦,消化力強,但容易因為過食引發消化器官問題;水能體質的人,體型較圓潤,消化較緩慢。
綠豆湯仁湯消腫解毒 3體質皆適合
豆類食物含有豐富的蛋白質,在所有豆類中,烹煮過後的去皮綠豆仁料理,非常適合風能、火能、水能三種體質的人食用。而綠豆營養價值高,含有豐富的蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、磷、鐵等礦物質,可補充人體所需營養素。
綠豆仁湯篇寒涼,脾胃虛寒、體虛頻尿、手腳冰冷的人不宜多食。
此外,中醫認為,綠豆味甘、性寒、入心胃兩經,具有清熱消暑,利尿消腫,潤喉止渴及明目降壓的功效。「綠豆仁」可消腫通氣,有解毒的效用,因此喝綠豆仁湯可以達到消腫解毒的效果。
★【綠豆仁湯】
食材:綠豆仁80克、薑黃1/4小匙、薑粉1/4小匙、鹽2/3小匙、水400cc。
作法:鍋子裝水加熱後,將洗乾淨的綠豆仁倒進鍋子裡,並加入薑黃、薑粉、鹽,煮10~20分鐘即可。
【健康小叮嚀】:
綠豆煮到湯水呈現黃綠色時,清熱解毒效果最好。繼續熬煮一段時間後的綠豆湯會較混濁,此時清熱效果降低,但健脾胃效果較好。特別要注意的是,綠豆仁湯偏寒涼,脾胃虛寒、體虛頻尿、手腳冰冷的人不宜多食,以免造成脾胃失衡。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃豆養生他最威-綠豆仁適合3體質-061420530.html
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