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內容簡介:
小三美女養成術
拒當「水果妹」，練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女
沒學過瑜珈的你，不用擔心學不會，
從現在起，跟著本書練瑜伽。
輕鬆入門，幫你打造：
緊實線條＋蘋果光氣色 ＋不易胖體質
馬上讓你擁有穿上比基尼也不怕的好身材！
不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」，
只要跟著書中的瑜伽招式練，
就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女！
1.精選五堂課：輕鬆走進瑜珈世界，享受瑜伽帶來的正面能量與強身、瘦身功效！
Part1
瑜伽入門第一課
了解瑜珈能為身體帶來的神奇功效！
Part2
從零開始，練習瑜伽基本功
學會簡單動作，就能落實瑜珈基本功！
Part3
初學瑜伽，強健全身\
靠瑜珈術，鍛鍊強健體魄，終身都受用！
Part4
新手怡情快樂瑜伽
靠瑜珈，讓你振奮精神、改善頹廢的生活態度。
Part5
改善病痛的特效體位法
對症指導瑜伽術，打造健康美麗身心！
2.隨書附贈 示範教學DVD
博客來3.Q版互動式情境漫畫＋精采瑜珈示範圖片：讓沒學過瑜伽的你，也能輕鬆上手！透過神奇瑜伽術，幫你打造健康、緊實完美的S曲線。
作者簡介博客來書店張斌世界瑜伽協會中國總部教學總監，元泉瑜伽創始人，著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。
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- 作者： 張斌 新功能介紹
- 繪者：廖珮瑜
- 出版社：維他命文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/06/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
吃台中－斐麗巴黎廳 地中海小清新
中國時報【鄭夙玲╱台中報導．攝影】
19年前，「斐麗巴黎廳」在科博館前開了中部第一間法式蔬食餐廳，華麗典雅的宮廷氛圍搭配精緻細膩的法式料理，立即成了台中人心目中最好的蔬食餐廳。
今年斐麗巴黎廳搬遷至美術館商圈，以歐洲莊園式獨棟建築搭配綠意盎然的庭園造景，讓原本高不可攀的法式蔬食轉型為平易近人的地中海鄉村料理，「依然維持優質食材、清爽健康的料理原則，只是烹調技法與盤飾不再像法式那麼繁複堆疊。」總經理徐因表示。
例如新推出的法式香料咖哩鍋，以百里香、薑黃炒香紅咖哩，再加入南瓜、櫛瓜、栗子等多種食材與蔬菜高湯燉煮，湯頭保有地中海燉菜的清鮮甘甜，但多了咖哩的溫潤柔厚。另一道布列塔尼鮮蔬薄餅披薩，同樣以多種蔬菜搭配新鮮香草與自製全麥餅皮烘烤，口感薄脆香馥，充滿陽光的熱情與燦爛。
展現地中海料理風格的還有鮮酪梨佐優格藍莓醬，以酪梨、黑橄欖、乾酪搭配新鮮藍莓打製的醬汁，做法不複雜，每一口都是秋日的清新與舒爽；百里香烤甜桃佐黃小米莎莎則以爐烤甜桃搭配莎莎醬調拌的原住民小米，盤飾與風味皆展現了健康、好吃又不失優雅的特色。
蕈菇向來是徐因的拿手絕活，本季推出多道蕈菇料理，像是香烤波特菇佐黑松露炒飯，採蕈傘肥厚、鮮美多汁的波特菇，淋上白酒、紅酒醋與黑胡椒烘烤，吃起來竟有如照燒雞的口感錯覺；另一道香煎蕈菇佐櫛瓜燉飯，以對切杏鮑菇搭配新鮮迷迭香煎出香氣，Q嫩的咬勁就像魷魚般愈嚼愈香，幾乎教人忘記：這可是蔬食料理呢！
■Index
★斐麗巴黎廳╱台中市西區五權西六街20巷2號╱04-23768089╱11:30∼14:30，17:30∼21:30╱收一成服務費
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃台中-斐麗巴黎廳-地中海小清新-215007765.html
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