限時特賣瑜伽3D解剖書：24組關鍵肌肉群＋46式正宗瑜伽體位熱賣好物

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內容簡介: 有一本這樣的書，比老師講上千遍還有用

練錯瑜伽，會讓身體很受傷。

練瑜伽，是都會潮流，是養生時尚，是心靈博客來網路書店與身體的互動。但是如果不懂肌肉的運作模式，就像是盲目學瑜伽，受傷機會可能高達百分之二十五。據澳大利亞新南威爾斯傷害危險研究中心的研究調查顯示：四分之一練瑜伽的人都曾受過傷。

專家一再警告，練瑜伽一定要小心，不得要領或急於求成，會讓身體很受傷，稍一不慎就會拉傷肌肉、扭傷筋骨，甚至傷到神經，造成無法彌補的傷害。

不只是瑜伽解剖書，也是肌肉與骨骼的操作手冊博客來網路書局練瑜伽，需要解剖科學和肢體藝術的結合與平衡。將這兩者的知識結合，對學瑜伽的人來說助益良多。就像運動員，一旦對肌肉和骨骼系統有基本了解後，就能提升表現、減少運動傷害。同樣的，練習瑜伽的人也能利用西方科學來增進其瑜伽技能。

本書不需要你默背幾百種不同的肌肉和骨骼名稱，也不是要你徒勞無功地在艱澀的生物力學上下功夫。而是透過每一個瑜伽體位、每一幅立體解剖圖，讓你在做瑜伽時能有意識地感受到相應肌肉的使用與呼應，自然而然了解解剖學的主要結構，並知道如何深化哈達瑜伽的動作，強化主要肌肉群。了解這些生理結構後，便能破解阻礙、避免運動傷害，讓自己的瑜伽技能往完美境界慢慢移進。

【3D解剖】24組關肌肉群＋46式正宗瑜伽體位
透過立體生動的解剖圖，用最科學的觀看方式，
透視每個瑜伽體位的肌肉群如何分工合作。

【3D肌肉群】摸清每條肌肉的個性，練瑜伽可以很到位
在協同與拮抗、放鬆與收縮中，
喚醒身體，找回筋與肉的本能與協調。博客來書店

師承瑜伽大師艾揚格的瑞龍醫師 × 數位插畫家克里斯．麥西爾
透過精細的3D圖，幫你正確理解每一個瑜伽動作的肌肉運作模式，
深化你的瑜伽動作。

這本書就是這麼特別─
1.就像在X光下練瑜伽
看骷髏哥做瑜伽，透明的骨架、分明的肌里，不用多餘的文字描述，絕對一看就能領悟。

2.重新教會你呼吸
你分分秒秒都在呼吸，但你知道如何用意識去控制呼吸嗎？練習瑜伽的呼吸技巧，開發意識與腦幹本能部位的連結能力。

3.骨骼與肌肉的關係一目了然
不同的瑜伽體位牽動不同部位的骨骼與肌肉做收縮與伸展，都在每幅插圖裡精準呈現。

4.避免運動傷害，升級你的瑜伽技巧
每束肌肉在不同的瑜伽體位中如何連結？如何協同作用產生加乘效果？又如何拮抗作用以保持平衡？了解肌肉的這些運作，就能運用意念來收縮和放鬆肌肉，在安全範圍下，讓瑜伽技能更上一層樓。

5.他們都是箇中行家
本書作者瑞龍醫師（Ray Long）是加拿大外科醫師，學習哈達（Hatha）瑜伽已逾二十年。本書繪圖克里斯．麥西爾(Chris Macivor)是專業瑜伽的數位插畫家及視覺總監，藝術創作涵蓋電視、電影、電玩、攝影等領域。

作者簡介

瑞龍醫師(Ray Long)

瑞龍醫師學習哈達（Hatha）瑜伽二十年，是印度瑜伽大師艾揚格（B.K.S. Iyengar）和許多世界知名瑜伽老師的門下弟子，同時也是鎖印瑜伽（Bandha）的創立者。

畢業於加拿大皇家外科學院，擁有整型外科證書。從密西根醫學院畢業後，仍舊好學不倦，先後於康乃爾大學（Cornell University）、麥基爾大學 （McGill University）、蒙特婁大學（the University of Montreal）和佛羅里達骨科研究所（Florida Orthopedic Institute）等繼續深造，結合解剖科學和肢體藝術，讓瑜伽學習者能體會肢體伸展時肌肉與骨骼的關係，進而提升瑜伽鍛鍊的技能與境界。

博客來繪者簡介

克里斯．麥西爾(Chris Macivor)

鎖印瑜伽（Bandha）的數位插畫家和視覺總監，畢業於加拿大著名的怡陶碧谷（Etobicoke）藝術學校、雪萊頓藝術學院（Sheridan College）和聖力嘉學院（Seneca College），藝術創作跨足電視、電影、電玩到水底攝影等許多領域。

譯者簡介

賴孟怡

在彩虹國度南非留學工作六年，熱愛文字、電影、旅行，目前為專職文字工作者。譯作有《花小錢賭贏大生意》、《感動：創造情感品牌的關鍵法則》、《一塊美金過一天》等書。

譯作歡迎來信指教: reeslai@gmail.com

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心理學（增訂版）

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心理學概論

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格式塔心理學原理上冊(精)

格式塔心理學原理下冊(精)

心理學【簡明版】（第二版）

  • 原文作者：Ray Long
  • 譯者：賴孟怡
  • 繪者：克里斯．麥西爾(Chris Macivor)
  • 出版社：橡實文化    新功能介紹
  • 出版日期：2012/10/11
  • 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

史上最大！台北國際電玩展下周四登場 參觀人數估破45萬

>鉅亨網記者張旭宏 台北

史上最大的「台北國際電玩展（Taipei Game Show）」將於下周四(28)日正式登場，共計超過300家參展商，使用近2000個攤位，展區規模或參展家數創下歷史新高，預估參觀人潮將到達45萬人次。

台北國際電玩展依參觀對象不同，分為兩個不同展出時間，首先是以遊戲產業專業參觀者為主要對象的商務日，展出時間從1月28日至29日，搭建產業交流與版權交易的重要平台，更是東北亞、東南亞市場樞紐地位與兩岸華文市場的重要橋梁；再來是以廣大玩家為參觀對象的玩家日，展出時間從1月29日至2月2日，以最新趨勢、最新遊戲的體驗，結合遊戲社群的交流互動，提供玩家最歡樂的遊戲饗宴。

今年展覽主題為「玩遊戲連結世界」，強調遊戲無國界的特性，同時台灣以彈丸之地，人口不過2300萬，但遊戲收入卻佔全球排行第41位，在亞洲玩家平均貢獻度擠進前三名，僅次於日本與韓國，吸引來自全世界的遊戲公司，爭相進軍台灣市場搶食大餅；同時也吸引超過30個國家的買主來到，台北國際電玩展已經發展成為亞洲最重要的遊戲版權交易平台。

搶搭寒假遊戲商機，台北國際電玩展抓住黃金假期熱鬧登場，連續三年規模成長，參展陣容最齊全，大量新作首次亮相，帶來最精采的電玩盛會。人氣手機遊戲開發商Mad Head將首度揭開新作《時空之門》的神秘面紗；台灣索尼電腦娛樂帶來亞洲最大規模的PlayStation®VR（PS VR）體驗專區，現場將有40組試玩機台，可以體驗到10多款遊戲；瘋玩數位將舉辦《超神戰紀》30萬獎金比賽；Garena台灣競舞娛樂推出旗下超人氣手機遊戲《劍與魔法王國 遠古的女神》與《雷霆突擊》，更有總價超過500萬的超值贈品大放送。

 

 

 

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    • 2016台北國際電玩展今日（31）邁向第三日，Wargaming邀請到《戰艦世界》亞洲發行製作人Hisashi Yaginuma與《戰車世界》PS4版資深遊戲設計師Chad Steingraber與台．．． 較多 2016台北國際電玩展今日（31）邁向第三日，Wargaming邀請到《戰艦世界》亞洲發行製作人Hisashi Yaginuma與《戰車世界》PS4版資深遊戲設計師Chad Steingraber與台灣玩家分享最新遊戲內容。 較少  1 / 30 NOWnews 2016年1月31日週日 台北標準時間下午8時16分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/史上最大-台北國際電玩展下周四登場-參觀人數估破45萬-022002496.html

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

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