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破盤好物一分鐘強效減肥排毒瑜伽(書+1DVD)非買不可

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內容簡介: 博客來

與最完美的自己相逢

給肌膚和心靈做SPA，燃脂消贅肉，維持優雅好心情
每日多花一分鐘，你也能成為窈窕的優雅美女

正確的呼吸與走路方式，不用刻意練習也能變身完美芭比。

減壓、排毒、消水腫，健康窈窕精神好。

滋潤、緊緻、去斑，給您白裡透紅好膚色。

國際瑜伽老師全程指導，資深瑜伽教練親自示範，在家享受一對一的輔導。

對於我們每個人生活的改變，瑜伽不僅是表現在肢體健康與唾手可得的美麗輕盈之上，更是一種源自心靈深處的平和與安寧。當我們苦苦追求塵世中所謂的成功，而使得我們失去自我，迷失在那繁忙的模糊面孔中時，失去了心靈的自由。我們透過瑜伽，重新點燃生命的美好、激情、喜悅與感動，它就會帶著無窮盡的能量，流淌在我們靈魂中。

世界瑜伽協會中國部主席，元泉瑜伽創辦人，元泉胎息瑜伽呼吸法創始人，為瑜伽理療第一人，是瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。

世界瑜伽協會元泉瑜伽高級私人瑜伽教練，高級私人瑜伽理療師。她永遠抱持著一顆分享的心去幫助每一位瑜伽學員，她完美地交融柔美和力量，透過體式與呼吸控制法的融合，領悟與展現生命的美妙旋律與智慧，沐浴神聖的瑜伽之光。

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  作者： 張斌/主編、王歡/動作編排，示範教練    新功能介紹
• 出版社：華威文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/05/09
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

史上最貴3萬元門票的背後》瑪丹娜來台開唱 連「健身房」都空運來台

流行音樂天后瑪丹娜在2月4日要來台灣了，這也是繼麥可．傑克森來台，暌違20年，流行搖滾音樂界最重量級的演出。

她是30多年來一直保持最高身價的流行天后，來台演唱會票價最高達3萬元，創台灣演唱會史上最貴門票價，兩場第一排搖滾區門票開賣秒殺完售。這個屬於台灣的第一次，背後是近乎上百個細節與商業計算，宛如一場戰爭！

她「挑剔」至極。其他藝人的演唱會是開出規格，由當地承辦商在地找音響設備、布置休息室和飯店要求；但瑪丹娜卻是從軟體到硬體都要「自己帶來」。

防水土不服，休息室原裝空運來台

為了保護自己的聲音，所有可能造成表現失常的因素她都要過濾掉。最簡單，也是最困難的方法，就是把她專屬的休息室原裝原吋空運來台，包括健身房、按摩房、家庭房到梳妝區；休息室內禁止開冷氣，室內溫度一律維持在攝氏20度，不讓不穩定的空氣影響呼吸系統。

地毯也要自己帶過來，而且是要棉質的；沙發也是自己搬過來，因為會跟身體接觸，材質必須精挑細選。種種的要求，都是為了不用適應新環境，因為如果生病，不僅造成體力不繼，也會影響表演時舞蹈的力道。

此外，連表演舞台降下換衣的「快換間」，她也管，在不到10坪空間裡，下段節目換衣要放在什麼位置、礦泉水要擺幾瓶等瑣事，瑪丹娜都有自己專屬的規格。走進後台準備室，衣架上每件衣服標上固定號碼與人名，連換下來後放置的籃子都有標碼。

舞台現場的要求也近乎龜毛，連舞台邊的圍欄，她都堅持全部自己帶。為了讓空拍演唱會全景與聲音傳播出去在全球演唱城市一致，燈光、投影等硬體她也堅持自己帶。創下共計包下4架貨機、要整整用上30個53呎貨櫃，不僅打破小巨蛋貨櫃進場紀錄，同時也打破Lady Gaga當時來台共計32個40呎貨櫃紀錄。

瑪丹娜不是不相信別人，而是相信親力親為，才能感染工作人員，才對得起花高價進場的觀眾。每個挑剔的背後的意義是：她要讓全球81場演唱會的觀眾，在不同城市都能看見一模一樣的表演。規格設計充滿了精算，目的就是要讓每一場演唱會很精準的出場、謝幕，對於瑪丹娜來說，她要的是，完美，兩個字。

以往巡演，聯絡名單包括製作經理、巡演經理約5、6個人名，但這次瑪丹娜演唱會聯絡名單，細分到連IT設備都有一人專門負責。印出每一細項的說明書，A4紙超過3百頁外，連保密條款也在1百頁左右，像是標下展演權的金額、她下榻的飯店等都不能對外透露，若違反，母公司可馬上要求停止來台。

瑪丹娜還能多「龜毛」？當天現場不提供電力需求，前去採訪的媒體，須從控制台接音源線，不得使用現場錄音，為的就是避免連線出去的聲音有異狀。

殘酷的是，這可能是一場不會賺錢的演唱會。但，為什麼還要做？小市場的台灣，跨出去吃華人演唱會市場外，更要將國際資源引進來，將國際級天王、天后的規格變成自己養分的乘數效應，才能真正在全球演唱會商機供應鏈上站上一角，也是台灣借力使力，引進來、跨出去一種軟實力的展現。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/史上最貴3萬元門票的背後》瑪丹娜來台開唱-連「健身房」都空運來台-090231978.html

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