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內容簡介:
你想過嗎？或許是因為你伸展的部位不正確！
史上最科學的抗重力肌伸展操！
針對痠痛來源「抗重力肌」，
讓你［消除痠痛］＋［矯正姿勢］＋［豐胸挺臀］一次搞定！
【什麼是抗重力肌？】
抗重力肌是幫助身體對抗重力的肌肉，光是維持行走、坐下等日常動作就會不斷累積疲勞，所以有90％的痠痛都來自抗重力肌，是身體最容易痠痛僵硬的部位！
【為什麼要針對抗重力肌伸展？】
抗重力肌一旦疲勞，就會使其他相關聯的肌肉也跟著僵硬緊繃，小則痠痛如影隨形，大則出現水腫、便秘、失眠等惱人症狀，如果輕忽這些問題，就有可能引發器官老化、中風等疾病！
【抗重力肌伸展操的特性：簡單伸展就可以有強大功效！】
7大身體部位╳7大惱人症狀＝45個伸展動作，一舉解決所有痠痛問題
10～15秒見效，不論站著、坐著都可以伸展，運動神經、柔軟度不好也可以輕鬆上手
博客來網路書店200張詳細步驟圖解＋目標、姿勢、動作重點指導，幫助你正確伸展，避免二度傷害
博客來/博客來書店>博客來網路書局【抗重力肌伸展操的三大強效】
防止老化，讓身體年輕10歲！
提高身體的柔軟度，動作優雅又輕盈！
讓心情更好、正向積極，工作效率UP！
【特別收錄】
抗重力肌疲勞大檢測！幫你迅速掌握疲勞累積的部位，更容易對症下藥！
各部位肌肉解剖圖！幫你了解肌肉的分布，更有效地伸展正確的肌肉！
早中晚5分鐘伸展操！讓你早上有活力、中午有精神、晚上好入睡！
效果UP的雙人伸展操！加強單人不容易伸展的部位，徹底打擊痠痛！
【隨書附贈】15秒立刻消除痠痛的每日健康伸展海報
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- 作者： 森 俊憲, 森 和世 新功能介紹
- 譯者：劉格安
- 出版社：麥田 新功能介紹
- 出版日期：2014/05/08
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台郵輪旅遊 串連亞洲觀光樞紐
旺報【記者李鋅銅╱專題報導】
今年10月，麗星郵輪天秤星搭載近1400名陸客來到澎湖，但天候欠佳，無法靠港。船上的陸客滿心期待能轉往高雄或基隆，因簽證受限只得駛回廈門。台灣的郵輪觀光雖然看漲，若要抓住機遇，仍有許多軟硬體需改善。
「從全球郵輪客源分布，北美占60%，歐洲占27%，亞洲只占6.7%。這樣台灣還有搞頭嗎？」交通部觀光局副局長劉喜臨說，「這就是契機。」
台位於重要靠泊基地
他說，2014年郵輪在亞洲市場成長到約140萬人次，大陸占了其中的50%。2015年估計有200萬人次，2030年將突破1100萬人次，估計全球郵輪約有三分之一市場會在亞洲，台灣在此的角色是「巡迴亞洲的心臟」。也就是說，亞太地區郵輪發展，台灣位於整個東北亞和東南亞的交通樞紐上，永遠是重要的靠泊基地。
劉喜臨認為，郵輪一定要透過串連整個目的地的行程，假如台灣只是自己在外拚，是自己和香港和菲律賓拚是沒用的，因此要以合縱連橫方式，所以創造了亞洲郵輪聯盟，所以今年找了菲律賓旅遊局和海南，最近又將廈門拉近團隊，還要吸引上海和天津加入合作伙伴，希望讓所有的郵輪商知道，台灣是很適合規畫行程的。
台灣適合發展郵輪觀光，遊客就會來嗎？其實，台灣雖碰到了機遇，也面臨挑戰。麗星郵輪高級副總裁吳明發就指出，台灣郵輪如遇氣候或不可抗力因素需要改變航次時，進出簽證將成為最大的問題與挑戰。建議參考歐盟國家一簽通行體制，簡化簽證流程，並比照台灣離島的落地簽，簡化出入境查驗流程。
設海洋觀光管理學系
「傳統證照查驗流程繁瑣漫長，占去了旅客太長的時間。」他說，郵輪旅客一天只有約8小時的陸地旅遊時間，建議應參考外國作法，由海關人員提前登船處理證照查驗，增加岸上旅遊觀光和消費時間，也對停泊港有益。
交通部航港局長祈中文說，台灣要提供更吸引人的特色或文化旅遊內涵，才能吸引郵輪旅客。國立台灣海洋大學校長張清風也表示，海大也看到郵輪產業的重要，成立海洋觀光管理學系，配合郵輪產業發展。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台郵輪旅遊-串連亞洲觀光樞紐-215008609--finance.html
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