瘋狂驚喜7分鐘活力養生操評比
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商品訊息功能:
內容簡介: 一個人的體力以及身體狀況，不一定完全受年紀的限制。藉由博客來網路書店運動充實自己的生活，懷抱樂觀開朗的心情。相信不論實際年齡是多少，你永遠可以活得很年輕！
活力操六大步驟：
第一檢測身體的老化程度幫助你了解自己的身體年紀
第二伸展體操全身動一動，提升身體的柔軟度，如此一來在運動身體時才不會受傷
第三挑戰身體平衡感，藉由平衡練習回覆肌肉年輕活力
第四強化腹部與下半身的肌肉，燃燒脂肪防止肥胖，雕塑身型讓你更年輕
第五光是健走就可也延年益壽的訣竅
第六博客來強健的體魄可以讓你的生活更充實
本書閱讀族群：
◎中高年齡的養生書
每天窩在家裡不動，身體衰敗的速度會加快，導致肌肉萎縮、肌力減退、骨骼鈣質流失…所以一定要運動自己的身體。如果對自己的體力沒有信心，就從簡單的體操開始，每天花個七分鐘，在房間地板鋪上軟墊，如此就可以輕易又舒適的運動。而且沒事多出去走走，逛逛菜市場或是串門子，也能活絡身體與腦袋。
◎上班族的保健守則
所謂「積極的休息」就是藉由簡單的運動，將疲憊與壓力代謝掉。休息不一定是躺著無所事事，尤其現在的工作大多需要長時間坐在辦公室，一整天都沒動，此時做一些小運動，健走或是一些簡單的體操，反而能促進血液循環，將全身的廢物排出，更神清氣爽喔！
◎簡單擁有健康的活力操：
只要有心開始「動」，簡單的體操就可活絡身心，動手動腳，全身扭一扭，將煩惱疲憊都丟掉！本書所要介紹的活力操，一天只要七分鐘，博客來網路書局簡單好施行，不需花錢成為運動中心的會員，或是跑到大老遠的體育場，只要有張軟墊，在家也可以做。
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- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
聯大路事故多 加強取締超速
中國時報【陳慶居╱苗栗報導】
苗栗縣立委徐志榮10日邀立院交通委員會考察交通建設，實地會勘後，針對省道及聯大路等多處危險路段辦理改善工程，交通部次長曾大仁則指聯大路事故都因車速太快，嚴加取締是最能立竿見影的作為。另台鐵豐富舊站到高鐵站，將規畫中巴先試辦接駁服務1個月。
苗栗市聯絡國立聯合大學新、舊校區的聯大路，因沿途多S型彎道及險坡，通車5年來發生交通事故87件，約有127人受傷。
聯大副校長李增欽指出，校方希望聯大路能重新規畫，將鄰近台13線的S彎道改成單一圓曲線，並拆除花台，改善經費約7000萬，惟欲申請第二次補助，須先釐清工程責任。他說，一個恍神速度稍快個10公里、20公里，要付出那麼大代價嗎？交通部次長曾大仁則建議增設測速照相器加強取締，才有立竿見影的效果。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聯大路事故多-加強取締超速-215006165.html
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