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內容簡介:

引爆韓國瑜珈紓壓風潮? 名師最強力作

最高效－韓國第一瑜珈名師帶你練
由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師，陪你輕鬆達到健康塑身的理想。

最強版－圖解瑜珈動作
圖解呈現各個瑜珈動作，一目了然，練習無障礙。

最超值－獨家收錄瑜珈練習解惑
突破練習時的各項難關，快速擺脫身體不適。

瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點，
能改善各種症狀的健康瑜珈，
解除壓力和疲勞，
並可雕塑身材曲線、美容養顏，
讓你的身心健康又美麗。

本書帶你內外兼修，
體驗最幸福的健康旅程

健康旅程1：帶來健康和幸福的基本瑜珈
直入核心，透過神奇呼吸法調節體內循環。

健康旅程2：擊退病痛，使全身都健康
解說各姿勢所刺激的經絡，達到強身健體的功效。

健康旅程3：5分鐘的生活化瑜珈
走路博客來網路書局、看電視、睡前都能練習，快速改善體質。

健康旅程4：了解自己，選擇最適合的瑜珈
可視個人需要挑選動作，達到理想的效果。

健康旅程5：為愛美女性設計的塑身、美容瑜珈
助你找回自信，保有玲瓏曲線和完美皮膚。

呼吸法是瑜珈的基本和核心的內容，本書針對每個動作都詳細介紹相應的呼吸方法。

詳細解說五臟六腑的功能和特徵，並詳細說明各姿勢所能刺激的經絡。

本書的彩圖彷彿錄影博客來書店帶般詳細記載各個姿勢，從開始到結束的所有動作。

本書中詳細記載各個動作所引起的身體和心理方面的效果，所能刺激的經絡以及進行練習時的注意事項。

名師累積多年修行經驗，獨家提供練習時會遇到的問題和解決方式。

元楨惠畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識，而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人，曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念，指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。

對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富，在出版社任職一份翻譯工作，喜歡多聽、多看、多聞，期許自己有好佳績，與大家共同分享生活中的點點滴滴。

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  作者： 元楨惠    新功能介紹
• 譯者：李哲柱
• 出版社：維他命文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/10/12
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

司法歧視 華裔人權還不如黑人

中國時報【蔡鵑如、楊明暐╱綜合報導】

幾乎每個社會或多或少都存在種族歧視或對特定族群有「刻板印象」（stereotype），但族群問題若蔓延到執法或司法體系，爭議特別大。最近美國若干司法判例，在當地華裔圈子引起關注，認為在美國法庭，華裔的地位甚至不如黑人。

青少年時期移民美國、在美居住逾30年的台僑Eric不平地指出，華裔菜鳥警察梁彼得（Peter Liang）一案就是明顯的例子。2014年11月20日晚間梁彼得執行巡邏勤務時，因槍枝走火誤殺非裔青年格雷，遭法院認定其觸犯二級非預謀殺人、業務過失等罪名成立，最高可能被判15年徒刑。

然而自2014年以來，美國發生多起白人警察以鎖喉或開槍等方式造成非裔死亡，但卻都被裁定不起訴或獲判無罪，因此梁案令全美華裔社區群起譁然。Eric宣稱，許多華裔認為，司法體系只是找個華裔警察當替死鬼來撫平非裔的情緒。

Eric舉例說，2011年，加州洛杉磯警局西奇內里、拉莫斯和渥夫3名警官聯手以棍棒、電擊槍和拳頭把罹患精神分裂症的遊民湯瑪斯（白人）活活打死，但3人全獲無罪開釋。

另外，美國加州法院上月以綁架、攻擊罪等罪名，判3名涉嫌霸凌同學的中國留學生13、6和10年徒刑，他們對同學施暴，剝光衣服、賞巴掌甚至以菸頭燙身體。

但2013年北加州聖荷西州立大學3名學生共同凌虐黑人室友的案件，判決卻如天壤之別。嫌犯以腳踏車鎖重重纏住被害人威廉斯的頸子，並把他關在浴室，僅輕判緩刑2年，以及可以社區服務代替的30天拘役。

Eric稱，洛杉磯台裔醫師曾秀穎（Hsiu-Ying Tseng）2009年因濫開處方藥，導致3名患者死亡，去年10月底被判二級謀殺罪，成為全美首名因病人用處方藥過量致死而被判謀殺罪的醫師。然而，美國流行樂之王麥可傑克森的家庭醫師莫瑞，2009年為麥可施打過量強效鎮定劑「普洛福」(propofo1)，導致麥可暴斃。莫瑞判刑4年，但服刑2年後已於2013年10月重獲自由。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/司法歧視-華裔人權還不如黑人-215007736.html

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