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內容簡介: 融合了東西方優點，最完美的軟性運動──瑜伽提斯，又來了！博客來網路書局瑜伽提斯不只是一種運動，它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地，瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。
第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師，此次特別針對現代人的需求，設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯，博客來網路書店讓讀者可以透過小遊戲，來察覺自己身體真正的需要，搭配瑜伽提斯動作，玩出你的健康與美麗，進而達到身心靈健康的生活。針對個人需求、體能狀況，幼馨老師特別設計：
＊ 5分鐘∕10分鐘∕20分鐘的課程：再忙碌的人都有時間抒解壓力、窈窕輕身。
＊ 瑜博客來書店伽提斯好好玩：透過小遊戲找出最適合自己身心狀況的動作組合。
＊ 進階、降級技巧：不管體能狀況如何，都能輕鬆完成。
＊ 生活化的瑜伽提斯：日常生活中可能博客來面臨的消化不良、久坐、久站、胸悶、緊張、頭痛、賴床……都能藉由瑜伽提斯輕鬆面對。
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- 作者： 唐幼馨 新功能介紹
- 出版社：方智 新功能介紹
- 出版日期：2006/09/29
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
合歡山積雪30公分 清境白茫茫
寒流帶來豐沛水氣，使得合歡山從凌晨四點多開始降下大雪，大雪紛飛直到上午十一點後才轉小，雪線還首度下探到清境農場，積雪三十公分高，合歡山公路處處結冰，警方從翠峰設置管制站，通往松雪樓自小客車須加掛雪鏈才能放行。 （李河錫報導）
強勁寒流發威，帶來相當充沛水氣，使得合歡山從二十四號凌晨四點多終於降下入冬以來最大的一場雪，飄雪時間維持相當長，根據翠峰派出所員警表示，雪花直到上午十一點左右才轉小，加上先前的積雪，使得合歡山區鄰近山峰與山谷，都已經呈現白雪皚皚的美景，雪線一度還首度下探到清境農場，使得台十四線、合歡山公路沿線處處都積雪，路面也結了一層厚厚的冰，使得不少老爺車輛故障、因打滑失控的車禍也頻傳，讓交通相當壅塞，警方從翠峰就設置管制站，通往松雪樓、大禹嶺自小客車，須加掛雪鏈才會放行。
因為山區相當寒冷，又出現濃霧，因此警方呼籲還在趕著上山賞雪的遊客，務必要先行探詢路況，備妥雪鏈、小心駕駛，預計從午後五點開始，會實施第二階段更嚴謹交通管制，為了安全將禁止所有車輛近入山區。（攝影：李河錫）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/合歡山積雪30公分-清境白茫茫-032332755.html
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