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內容簡介:
◆脊椎出問題造成的新一代文明病症頭！你是否也跟上流行了！？◆
○總是彎腰駝背、挺直反而渾身不對勁？脊椎關節不乖乖列隊，習慣性歪七扭八，要歸位反而吃力又痠痛！
○時常腰痠又背痛，甚至連肩膀頸部都像扭傷落枕一樣？姿勢不良又久坐，欠缺後背和脊椎的鍛鍊，腹博客來書店、背肌力不足，導致這裡痛，那裡也痛！
○走兩步就腿痠腳痛，上下樓梯好不穩，總是搖搖晃晃膽顫心驚？脊椎歪斜、骨盆韌帶失去彈性，走路腳掌不正，外八或內八，導致左搖右晃，易跌傷和疲累。
○早上鞋子剛剛好，到了下午水腫腳又脹又麻，鞋子不知道該買哪個size？總是躺著坐著，血液循環差，脊椎又不正，易囤積廢物在末稍，造成浮腫現象。
○便秘、腹脹、胃痛樣樣來，四肢瘦但卻甩不掉游泳圈，總是被叫小腹婆、大肚男？常外食、少活動，吃飽就坐下或趴著午休，影響腸道蠕動，消化不良
○覺得側睡比正睡更舒服？姿勢不良、少做伸展操，導致脊椎歪斜，骨盆變型，正睡時脊椎反而會感到不適，不易入眠，如果你通通中標，那還等什麼！
不管你是夯單車、瘋路跑，不花錢的每日１５分鐘輕瑜伽
調正你的壞脊椎，打造健美好身材！
「脊椎」出問題，置之不理從亞健康變成惡性疾病
文明病上身，熬夜、久坐、姿勢不良、用眼過度，讓你全身痠又痛！
工作變生活，每天加班應酬、忙小孩接送，哪有時間出去運動！
不學著伸展放鬆，連醫生也說沒救！
矯正脊椎X雕塑身材X排毒瘦身X消滅痠痛
調整骨格歪斜、搶救洋梨身材、提高身體代謝、趕走這邊酸那邊痛
正視「壞脊」帶來的副作用！博客來〔正脊瑜伽〕 →端正脊椎，矯正歪斜骨盆，找回健康骨架
〔排毒瑜伽〕 →暢通腸道，舒展腹部，保持體內暢通不讓毒素留宿
〔燃脂瑜伽〕 →加速代謝，配合正確呼吸、飲食和情緒，減肥又復胖不再發生在你身上
〔活體瑜伽〕 →告別痠痛，學習正確讓身體放鬆法，病痛不上身，活力充滿全身
作者簡介林小平資深瑜伽教練，U+瑜伽教學總監，曾遠赴印度Rishikesh學習傳統瑜伽的體位、呼吸法、冥想和瑜伽教學，獲得瑜伽老師的讚賞，並隨老師研習Hata Yoga、Ashtanga Yoga。作為U＋瑜伽品牌的創立者，致力於傳播源自印度的真瑜伽文化。
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- 作者： 林小平、雙福 新功能介紹
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- 出版日期：2013/08/26
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台電尖山電廠 邀獨居清寒老人圍爐
（中央社澎湖縣30日電）農曆新年將至，台電尖山發電廠今天邀請轄區村里的200多位獨居與清寒老人提前團聚圍爐，讓老人們有多人相伴品嚐年節團圓美食，感受社會溫暖並過個溫馨好年。
台電副總經理鍾炳利中午在圍爐前，先由尖山發電廠長歐致誠陪同下，前往獨居老人家中訪視贈送年節物品，讓獨居老人「揪感心」。
台電尖山電廠在廠區電力展示館舉辦「獨居清寒長者圍爐聚餐」活動，席開24桌，邀請轄區200多位獨居和清寒老人圍爐，共享年味美食。鍾炳利在歐致誠與各界代表陪同下，一一向老人們問好，同時一起與獨居、清寒老人圍爐寒暄，並欣賞精彩表演，以實際行動來關懷獨居弱勢。
台電尖山發電廠關懷電廠轄區周邊村里獨居老人的生活，除了先前安排獨居老人採購年貨、整理環境外，在春節前夕提前圍爐，衛福部醫護人員也到現場為獨居老人免費健檢，讓老人們相當開心。1050130
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台電尖山電廠-邀獨居清寒老人圍爐-054837130.html
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