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心得上流力2：CEO拉闊人脈知心篇當紅分享

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要力抗下流社會，力爭上流，除IQ+EQ，亦不可少NQ (Networking Quotient，人脈智商)。令自己的人脈既廣且深，贏得人心，就可爆發最強勁的上流力!
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博客來書店博客來網路書店博客來網路書局昔日為宅男，現為兩間上市公司主席，兩間上市公司CEO的陳振康，先著《上流力》教你「脫宅」成才，再寫《上流力 2》，和你一同經歷他跟朋友「有識無類」的奇遇，引領你以心拉闊人脈，自製有趣的「破冰」話題、學會出席飯局大學問、送禮小智慧，以致尋得人生師傅及創業同路人，大步邁向夢想之路，亦可成為別人的師傅。

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  作者： 陳振康    新功能介紹
• 出版社：天窗出版社有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2014/05/30
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

西瓜清涼消水腫　營養師這樣挑

【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！

如何挑選西瓜小撇步。

中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「西瓜」。（攝影／江旻駿）

【這樣挑選西瓜】

1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。

2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現直直代表不甜。

3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。

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【西瓜營養價值】

西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。

【注意事項】

西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西瓜清涼消水腫-營養師這樣挑-021612348.html

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