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分享冷眼甲午：看日本軍事帝國的構建和暴發（1868-1905）省荷包

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內容簡介: 博客來 本書主要研究日本通過明治維新崛起后，基於「大陸政策」的國家大戰略目標，為准備甲午戰爭和日俄戰爭進行的戰爭能力塑造及其軍事戰略演進。基於對日本軍事博客來書店帝國的構建和暴發歷程的回顧，本書總結了其成功的經驗和失敗的教訓，有一定的現實意義。

楊達，1987年生，貴州大學教師。2006年就讀於中國人民大學國際關系學院國際政治專業，先后被保送為本校本專業的碩士研究生和博士研究生，師從著名國際問題專家、國務院參事時殷弘教授，獲法學學士、碩士、博士學位；曾作為訪問博客來網路書店學者，於2014年4月至9月被公派到日本名校新潟大學研習半年。主要研究戰略史、戰略、國際關系。

博客來網路書局

• 作者： 楊達
• 出版社：社會科學文獻出版社
• 出版日期：2015/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

「印堂」按摩 提升睡眠品質

（圖／中央社）你有這樣的經驗嗎？睡再久，還是覺得睡不好；相反地，有時才睡了一下下，醒來後卻感到神清氣爽。其實，良好的睡眠品質就掌握在你“手”中！

日本網站「OurAge」引述針灸師深町公美子的話指出，人體有個特別的穴道，可以帶來好品質的睡眠。那就是位在雙眉中間凹陷部位的「印堂」。

「睡前慢慢閉上眼睛，用3～4根手指頭的指腹部分以畫圓方式，輕輕碰觸整個額頭，並予以按摩。然後一邊深深吐氣，一邊按壓印堂，直到思緒平復為止。」

「印堂又稱為“奇穴”，是非常有效的穴道之一。小貝比哭鬧不休的時候，只要抱在手臂中，同時輕輕撫摸其額頭，能帶給小嬰兒安全感，小貝比全身一放鬆，很快就能進入夢鄉。也有大人因為按摩額頭而沉睡的例子」

有些人因為工作的關係，睡眠時間總是不夠，這時候更需要良好的睡眠品質，才能維持正常的生理時鐘。晚上10點～凌晨2點是能讓皮膚變美的賀爾蒙分泌最旺盛的時段，可能的話，在此時睡個美容覺最好。

你也有睡眠的困擾嗎？不妨試著按摩印堂，讓自己快快夢周公，為隔天的打拼儲備力氣！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/「印堂」按摩--提升睡眠品質-060123695.html

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