西藏的觀世音追加好評
博客來
博客來書店本書是有史以來第一本翻譯成漢文出版的西藏特有神祕聖物──「地下掘藏所得寶書」。本書係西藏佛教文明第一寶貴史料，是雪域民族神祕歷史記載的「水之源」、「木之本」，千百年來一直祕不示人。它在藏區「廣為人知而鮮為人見」，直到第十世班禪大師額爾德尼?卻吉堅贊親自過問，本書才從甘肅拉卜楞寺的高牆深院中抹去塵封，得以重見天日，故極其稀有珍貴。本書記載了大悲觀世音的弟子所化身的獼猴禪師與岩羅剎女結合，成為西藏先民的神祕歷史；以及觀世音化身為西藏王松贊干布，並在西藏破除蒙昧，弘揚佛法的傳奇經歷。本書還揭示了包括釋迦牟尼在世時親自加持過的其十二歲、八歲等身像（如今分放在拉薩大、小昭寺）在內的諸多佛教稀有殊勝佛像流入藏地的真相；生動地描述了舉世聞名的拉薩幻顯神殿──大昭寺修建之神奇經歷；揭開了世人爭相朝拜拉薩的祕密。
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- 作者： 阿底峽尊者/發掘 新功能介紹
- 譯者：盧亞軍
- 出版社：漢欣 新功能介紹
- 出版日期：2004/09/10
- 語言：繁體中文
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西藏的觀世音追加好評
內容來自YAHOO新聞
年節無限狂吃 恐胖3公斤
傳統年菜佛跳牆、蹄膀、油炸年糕，香味濃郁又好吃，一不小心就會吃過量。國健署提醒，年節飲食若毫無節制，九天可能胖近三公斤，得爬七十八‧三座一○一大樓才能消耗多餘熱量。
衛生福利部國民健康署上午舉行記者會表示，根據民國一○一年到一○四年國人春節期間體重控制電話訪問調查，一○四年民眾過年期間體重增加比率為卅二‧四％，超過三成民眾平均發胖一‧七公斤，有卅一‧二％的男性及卅三‧六％的女性體重增加，男性平均增加一‧九公斤、女性則是一‧六公斤。
國健署長邱淑媞說，過年期間飲食一定要精挑細選、多蔬果為健康加分，且要重視飽和脂肪對人體健康帶來的危害，並減少攝取飽和脂肪，以健康體重六十公斤的成人、輕度工作者，每餐所需熱量約七百大卡，飽和脂肪提供的熱量不超過攝取總熱量十％，相當於七‧八公克的飽和脂肪。
國健署社區健康組長林莉茹表示，傳統年菜常有佛跳牆、蹄膀、米糕、八寶甜品等菜色，多為高油脂、高飽和脂肪、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物，一餐下來可能攝取熱量高達三千兩百大卡，且含有高達六十六公克的飽和脂肪。
她說，以一名體重六十公斤的成年人每一餐約需七百大卡換算，若年節期間毫無節制，估計會讓體重增加約二‧九公斤，得要從台北快走到屏東才能消耗九天來累積的多餘熱量（以每小時六公里的速度，需快走四百一十公里），且飽和脂肪的攝取為每餐建議攝取量的八‧五倍。
國健署建議，年菜以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需精挑食材和烹飪方式，以瘦肉取代肥肉，選擇熱量較低的產品；份量較多的菜色，如豬肋排、雞腿，亦可以共享；且要多吃蔬菜、足量水果，以免傷身。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年節無限狂吃-恐胖3公斤-160000972.html
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