驚喜分享西藏繪畫藝術欣賞：八邦寺珍藏噶舉金鬘唐卡賞析（精裝本）比較使用
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內容簡介: 博客來唐卡，是西藏繪畫藝術中最具民族特色和宗教色彩的繪畫形式，以精湛的表現方式和特殊裝裱工藝而舉世知名。
唐卡代表著藏族繪畫的最高藝術成就，是西藏民族美術中引以自豪的珍貴文化資產。
本書為您一次呈獻難得一見的殊勝珍品！
作者簡介楊嘉銘博客來書店男，藏族，西元1946年生，四川省康定縣人。長期從事藏族歷史文化研究，共發表有關藏學研究文章70餘篇，出版專著10餘部。1999年被授予全國自學成才十佳典範，並曾兩次獲頒四川省「傑出貢獻優秀學者」的榮銜。作品《西藏建築的歷史文化》榮獲第十四屆中國圖書獎。
博客來網路書店楊藝女，藏族，西元1977年生，四川省康定縣人。現任中國四川成博客來網路書局都西南民族大學中文教師，講師。發表文化學方面的研究文章多篇，出版著作2部。
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- 作者： 楊嘉銘、楊藝 新功能介紹
- 出版社：山月文化 新功能介紹
- 出版日期：2006/04/12
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
中年健身不嫌晚！ 消耗熱量又能延壽
(健康醫療網／記者黃軍瑋報導)
國人飲食逐漸西化，加上生活作息不規律，步入中年後，許多慢性疾病會現身，如果這時候才開始運動，是否已經來不及了呢？美國最新研究顯示，運動從中年開始不嫌晚，除了可以增加身體肌肉消耗熱量，還能延長壽命。
端粒縮短 加速老化、罹癌
研究人員指出，40歲到65歲的中年人，是預防「端粒」（telomere）縮短的黃金期，端粒位於人體細胞核中染色體的末端，會隨著年齡增長而縮短，增加老化速度、罹癌風險，先前已有研究證明，其長度與壽命有關，而且運動能降低縮短的風險，與完全不健身的人比，過去一個月中以健走、跑步、騎車或走路通勤等方式為例，若施行一項運動的人，端粒縮短風險降低3％，四種都有可降低52％。
運動30分鐘即可 分次進行同樣有效
世界衛生組織建議，成人每週至少應達到150分鐘中等費力活動，每次運動時間至少持續10分鐘。國健署也提出，每天運動至少30分鐘，分段累積運動量，效果與一次做完一樣，不過每次至少要連續10 分鐘。例如每天應至少運動30分鐘，可以拆成2次15分鐘，或3次10分鐘完成。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中年健身不嫌晚-消耗熱量又能延壽-060500420.html
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